Veiksmingiausia apsaugos nuo gripo priemonė – skiepijimas sezoninio gripo vakcina. Pasiskiepyti rekomenduojama kasmet.
Kitos ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų (tarp jų ir gripo) prevencijos priemonės:
- Rankų higiena – pagrindinė nespecifinės profilaktikos priemonė. Plaunant rankas su muilu nuo jų pašalinama beveik 95 proc. žmogui patogeninių mikroorganizmų. Plauti rankas (ne trumpiau kaip 20–30 sekundžių) reikia reguliariai, nesant galimybei – naudoti rankų dezinfekcijos priemones. Patariama neplautomis rankomis neliesti akių, nosies ar burnos.
- Laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo higienos – čiaudint ar kosint užsidengti nosį ir burną vienkartine nosine (panaudojus išmesti į šiukšliadėžę). Jeigu neturite nosinės, čiaudėkite ir kosėkite į rankovę – geriausiai į alkūnės linkį.
- Nuolat vėdinti ir drėgnu būdu valykite patalpas.
- Pajutus peršalimo simptomus, patariama likti namuose / dirbti iš namų, nedalyvauti ugdymo procese ir renginiuose, bei kreiptis į savo šeimos gydytoją. Vengti kontakto (sąlyčio) su sergančiais asmenimis.
- Susirgus dėvėti medicininę kaukę ar respiratorių, kuri padės sulaikyti kvėpavimo takų sekretą kosint ar čiaudint. Slaugant sergantį asmenį, taip pat rekomenduojama dėvėti medicinines kaukes ar respiratorius.
- Medicinines veido kaukes arba respiratorius sergamumo padidėjimo laikotarpiu rekomenduojama dėvėti ir viešose uždarose vietose: paslaugų teikimo vietose, renginiuose, maldos namuose, viešajame transporte ir kitose uždarose vietose, kurios prastai vėdinamos, taip pat kuriose yra didelis žmonių skaičius ir neįmanoma išlaikyti saugaus atstumo nuo kitų žmonių.
- Nuolat stiprinti savo sveikatą – grūdintis, laikytis sveikos mitybos, fizinio aktyvumo rekomendacijų ir pan.
- Susirgus kreiptis į gydytoją ir laikytis jo nurodymų bei rekomendacijų.
VSP specialistė Aušra Rapkevičie
Parengta naudojantis Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie SAM surinkta medžiaga
Atnaujinta: 2025 2 kovo velziodarzelis