2024 m. kovo 22 dieną Velžio lopšelyje-darželyje „Šypsenėlė” „Šypsniukų” ir „Linksmučių”
grupių vaikams vyko edukacija „Sveikos mitybos ABC”, kurią vedė lektorė Eglė Rakauskienė. Jos
metu vaikai sužinojo ir įgijo daug įdomios ir naudingos informacijos apie sveiką mitybą, susipažino su
sveikos mitybos piramide bei jos principais bei sužinojo, kodėl sveikas maistas yra svarbus ir
naudingas žmogaus organizmui. Lektorė vaikams buvo paruošusi ir praktinių užduočių. Reikėjo
teisingai atsakyti į klausimus, kurie buvo susiję su sveika mityba, o kad sužinoti, ar teisingai vaikai
atsakė, turėjo parodyti tam tikros spalvos apskritimą ir pakelti į viršų, nes teisingi atsakymai buvo
sužymėti spalvomis. Taip pat ragavo ir vanilinį obuolį, o kad pajusti jo skonį, pirmiausia reikėjo
pauostyti vanilinį skystį ir tik tada atsikąsti skiltelę obuolio. O edukacijos pabaigoje lektorė vaikus
nustebino su natūraliomis sultimis ir garuojančiu sausu ledu. Vaikai skanavo ir grožėjosi vaizdu
stiklinėje. Edukacijai pasibaigus, visi dalyvavę vaikai gavo dovanų po knygelę bei diplomą.
Viešoje erdvėje vis dažniau pasirodo rekomendacijos valgyti sveikai, tad kyla klausimas – kas
yra sveika mityba? Sveika mityba – vienas svarbiausių geros savijautos ir sveikatos veiksnių. Tai
mityba, kuri atitinka fiziologinius organizmo poreikius, remiasi sveikos mitybos principais ir
taisyklėmis, sveikos mitybos piramidės rekomendacijomis bei mitybos režimo laikymusi. Įvairus ir
tinkamai parinktas maistas, su kuriuo organizmas gauna reikiamą baltymų, riebalų, angliavandenių,
vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį, padeda išvengti ar sumažinti sergamumą širdies-kraujagyslių
sistemos lėtiniais susirgimais, nutukimu, cukriniu diabetu, onkologiniais susirgimais. Vaikų ir jaunimo
sveikos mitybos rekomendacijos remiasi sveikos mitybos piramide.
Atnaujinta: 2024 14 balandžio velziodarzelis